Erken Boşalmaya Karşı İpuçları

Erken boşalma olarak da adlandırılan çok hızlı boşalma erkeklerde sık görülen bir sorundur.
Erkeklerin yaklaşık yüzde 20 ila 30'u erken boşalma yaşamaktadır.
Bu sık sık oluyorsa, erken boşalma çok fazla strese, üzüntüye ve utanca yol açabilir.
Ayrıca ilişkiniz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Erken boşalmanın ne olduğunu, nasıl oluştuğunu ve bu konuda neler yapabileceğinizi buradan okuyun!

Erken boşalma nedir?

Erken boşalma, bir erkeğin orgazmı üzerinde çok az kontrolü olduğu veya hiç kontrolü olmadığı ve bu nedenle istenenden daha erken boşaldığı zaman meydana gelir.
Bazı erkekler en ufak bir uyarıdan gelirler.
Sonuç her iki partnerin de cinsel açıdan yeterince tatmin olmamasıdır.

Birisi 30 saniye ile 1 dakika arasında boşaldığında erken boşalmadan bahsediyoruz.
Ortalama 'normal penetrasyon' süresinin yaklaşık 3 ila 5 dakika olduğu yerler.

Bu kadar erken gelmenin sebebi ne?

Erken boşalmanın kesin nedeni bilinmemekle birlikte çoğunlukla fiziksel, psikolojik veya duygusal sorunlardan kaynaklanmaktadır.
Birisi daha sık ve çok erken boşaldığında, başarısızlık korkusu ve performans gösterme dürtüsü devreye girebilir. Kaygı, stres veya depresyon da erken boşalmaya katkıda bulunabilir.

Stres ve kaygı vücudun adrenalin hormonu üretmesine neden olur.
Yüksek adrenalin seviyesi aynı zamanda vücuttaki kimyasal serotonini de parçalar.
Bu bir nörotransmiterdir ve diğer şeylerin yanı sıra vücuttaki cinsel gerilimi etkiler.
Düşük miktardaki serotonin, diğer şeylerin yanı sıra, penis başının daha hassas hale gelmesini sağlar ve bu da erken orgazma yol açar.

"Düşük düzeydeki serotonin penis başını daha hassas hale getirir, bu da erken orgazmı teşvik eder."

Pelvik taban kasları

Pelvik taban kasları da orgazmı etkiler.
Bu kaslar üzerinde ne kadar az kontrolünüz varsa, orgazmınız üzerinde de o kadar az kontrol sahibi olursunuz.
Orgazm sırasında pelvik taban kaslarında gerginlik oluşur ve bu kasların ritmik olarak kasılmasına neden olur.
Pelvik taban kaslarının aşırı aktif olmasıyla kas grubunda daha fazla gerilim oluşur ve bu da erkeğin istenilenden daha erken boşalmasına neden olur.

"Bir erkeğin pelvik taban kasları üzerinde ne kadar kontrolü varsa, boşalma anı üzerinde o kadar fazla etki yaratabilir."

Gecikme boşalma

Doktorlar sıklıkla erken boşalmanın tedavisini önermektedir.
Bu, psikoterapinin yanı sıra partnerinizle konuyu konuşmanın yollarını öğrenmeyi de içerebilir.
Örneğin psikoterapi, performans baskısını ve başarısızlık korkusunu ortadan kaldırmak için kullanılır.

Ancak boşalma anını etkileyebileceğiniz bir dizi teknik de vardır.

Sıkıştırma tekniği

Bu tekniği seks sırasında, boşalmanın geldiğini hissetmeden hemen önce kullanırsınız.
Bu noktada, penisin ucunu (glans ile gövdenin buluştuğu yer) iki parmağınızla birkaç saniye boyunca yavaşça sıkın. Tekrar başlamadan önce 30 saniye seks yapmayı bırakın.
Gelene kadar bu modeli tekrarlayın.

Durdur-başlat tekniği

Orgazma yaklaşana kadar yalnız mastürbasyon yapın.
Daha sonra bir süre bekleyip devam edin.
Bunu yaklaşık üç kez yapın ve dördüncü kez boşalın.
Birkaç seanstan sonra orgazmınız üzerinde giderek daha fazla kontrol sahibi olduğunuzu fark edeceksiniz.
Alıştırma mükemmelleştirir!

Kegel egzersizleri

Kegel egzersizleri orgazm sırasında kasılan pelvik taban kaslarını güçlendirir.
Dışkınızı ve idrarınızı tutmak için kullandığınız kasın aynısıdır.
Pelvik taban kaslarınızı çalıştırarak diğer şeylerin yanı sıra orgazmınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olabilirsiniz. Pelvik taban kaslarını çalıştırabilecek çeşitli Kegel egzersizleri vardır.
Ayrıca, orgazmınızı daha uzun süre geciktirmenize yardımcı olabilecek, özel seks oyuncakları ve prezervatif gibi kullanabileceğiniz bazı yardımcı araçlar da vardır.

Masturbatörler

Mastürbatör, erkekler için özel olarak geliştirilmiş, delinebilen bir seks oyuncağıdır.
Masturbatörler, genellikle hem his hem de görünüm açısından bir kadının mahrem bölgelerine mümkün olduğunca yakın olacak şekilde tasarlanmıştır.
Çoğu masturbatörün iç kısmında da uyarıcı yapılar bulunur.
Bu, mastürbasyon aletlerini cinsel dayanıklılığınızı geliştirmek için mükemmel bir araç olarak kullanabileceğiniz anlamına gelir.

Orgazmı geciktiren prezervatif

Orgazmı geciktiren prezervatiflerin erken boşalmayı önlemek için hafif bir anestezik etkisi vardır.
Bu prezervatiflerin iç kısmına penis başının hassasiyetini azaltan küçük bir jel tabakası uygulanmıştır.
Bazı prezervatiflerin üst kısmı da daha kalındır, bu da penis başının daha az uyarıldığı anlamına gelir.
Orgazmı geciktiren prezervatifle siz ve partneriniz seksten daha uzun süre keyif alabilir ve orgazmınız daha uzun sürer.

Orgazm geciktirici sprey

Orgazmı geciktirmek için çeşitli geciktirici spreyler ve kremler de mevcuttur.
Bu ürünleri doğrudan penis başının üzerine hafifçe ve geçici olarak uyuşturmak için uygularsınız.
Penis uyarılır ancak gelen uyaranlara karşı daha az duyarlıdır.
Bu, bir erkek olarak daha uzun süre seks yapmanıza olanak tanır.

sex shop ürünlerimiz ve modern vibratörlerimiz için web sitemizi ziyaret edin.