Kegel Egzersiz Vajina Sıkılaştırıcı Toplar

Orgazm Top Klitoris Stimülatörü Vajina Küçültmek

Vajina Egzersiz Kadın Seks Oyuncakları Vajina Sıkılaştırıcı Kegel Egzersiz Vibratörü

Kegel egzersizi nasıl yapılır?

Vücudumuzdaki tüm kasları çalıştırmamız gerekir. Kegel egzersizi de vajinadaki kasların çalışmasına dolayısıyla toparlanmasına yardımcı olur. Özellikle doğum sonrasında vajinada meydana gelen gevşemeleri kegel egzersizi ile toparlayabilirsiniz. Kegel egzersizi ne işe yarar, ne gibi faydaları vardır, nasıl yapılır diye merak ediyorsanız işte cevapları.

Kegel egzersizleri faydaları 

Kegel egzersizi fiziksel faydalarının yanı sıra cinsel ilişkiden de keyif almanızı sağlıyor. Pelvik kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizlere kegel egzersizleri adı verilmektedir.  Kegel egzersiziyle tıpkı diğer vücudunuzdaki kasları geliştirdiğiniz gibi pelvik kaslarını da geliştirebilirsiniz. Pelvik kaslarınızı geliştirmenin asıl amacı mesaneyi korumakken,  kegel egzersizi mesaneyi güçlendirmenin yanı sıra cinsel ilişkiden de keyif almanızı sağlar. 
Kegel egzersizinden bu denli faydalar sağlamak istiyorsanız tekniklerini bilerek düzenli olarak kegel egzersizi yapmanız gerekir.

Vajina topları ne işe yarar ?

Rahim kaslarını güçlendirmek için kullanılan vajina topları, cinsel ilişkiden alınan zevki artırmayı da amaçlıyor.

Vajina topu nedir?

Cinsel sağlık ürünü olarak piyasada bulunan vajina topu, medikal silikondan ya da çeşitli doğal taşlardan yapılan, farklı ağırlıklarda ve ebatlarda olabilse de ortalama bir pinpon topu büyüklüğünde olan ve temel amacı vajinal kasları güçlendirmek olan bir üründür. Bu kasların güçlenmesi hem pelvik taban sağlığı hem de orgazm kalitesi için önemlidir.

Kadın-doğum uzmanları, pelvik kaslarını güçlendirmek için kegel egzersizlerini öneriyor. Pelvik taban kasları rahim, idrar kesesi ve kalın bağırsağın bir kısmını da destekliyor.

Egzersizler, rahim sarkmalarının önüne geçiyor. Gebelikte ve doğum sonrası öksürme, gülme, aksırma, hapşırma sonucu görülen idrar kaçırma sorununu engelliyor.

Yerde, ayakta ve duvardan destek alarak yapılan egzersizler, ayrıca pelvik kaslarını cinsel ilişkiden daha fazla zevk almak için kullanmayı da öğretiyor.

Kegel egzersizlerinin yanı sıra, rahim kaslarını güçlendirmek için vajina topları da kullanılıyor.

Vajina topu nasıl kullanılır?

Vajina topu vajinaya yerleştiriliyor ve günde 15-20 dakika kadar içeride tutuluyor. Bu süre zarfında topa direnen rahim kasları kuvvetleniyor.

Topların farklı boyutları bulunuyor. Düşük, orta ve güçlü direnç sağlayan toplar yaklaşık olarak 25-35-50 gram ağırlığında. Daha yüksek ağırlıklarda toplar da mevcut.
 
Daha önce hiç kegel egzersizi yapmamış kadınların daha hafif olan topları kullanması tavsiye ediliyor. Kegel egzersizini uzun süredir uygulayan kadınlar, büyük topları kullanabiliyor.

Geyşa topları adıyla da bilinen bu toplar, kullanma talimatlarına uyularak cinsel ilişki esnasında da vajinada yer alabiliyor. Amaç, kadının da erkeğin de top vasıtasıyla daha fazla zevk almasını sağlamak.