Paslanmaz Çelik Kegel Egzersiz Topları

Preminum 316 derece tıbbi sınıf paslanmaz çelikten imal edilmiştir 

Vajinal kaslarınızı çalıştırmak ve aynı zamanda zevk almak istiyorsanız bu toplar tam size göre!
Sizi tam anlamıyla tatmin edecek ve size gerçek bir zevk hissettirecek simülasyon eyleminin tadını çıkarın.
Çeliğin soğuk gücünü hissedin! Farklı ol!
- Vajinayı sıkıştırarak daraltırlar.
- Vajinal penetrasyon için uygundur

Çapı: 20 mm Hem kaslarınızı tonlandıran hem de tatlı noktalarınıza titreşimli zevk dalgaları gönderen iki ağır gümüş top.
Bu minyon toplar pelvik taban kaslarınız tarafından yerinde tutulur ve kasları sıkılaştırırken sallanır. 
Vajinal kaslarınızı sıkmak ve tonlamak için bu topları düzenli olarak kullanabilirsiniz.

Pelvik Taban (Kegel) Egzersizlerini Çalışma

Dizleriniz hafifçe açıkken yatın, oturun veya ayakta durun. Yavaşça pelvik taban kaslarınızı en fazla yapabildiğiniz kadar kasın ve hareket ettirin. 5 saniye boyunca kasılı kalın daha sonra gevşeyin. En az 5 kez tekrar edin (yavaş kasılmalar)
Şimdi kaslarınızı hızlıca ve sıkıca kasın ve gevşetin. En az 5 kez tekrarlayın (hızlı kasılmalar)
Bu iki egzersizi günde 5 hızlı ve 5 yavaş olmak üzere en az 10 kez yapın.
Kaslarınız güçlendikçe 5 saniyeden daha uzun kasılı kalabildiğinizi farkedeceksiniz. Her seferinde yorulmadan 5 kasma daha fazla yapabilirsiniz.
Egzersizlerin kaslarınızı güçlendirmesi zaman alacaktır. Gelişmeyi haftalar sonra fark edebilirsiniz. Bu yüzden egzersizleri bırakmayın. Kaslarınız eski kuvvetini kazanması için aylarca düzenli egzersiz yapmalısınız.

Pelvik Taban (Kegel) Egzersizlerinde Yardımcı Olabilecek Bazı Noktalar

Egzersizlerinizi, düzenli olarak yaptığınız işlerle beraber yapmayı alışkanlık haline getirin.. Sık yaptığınız ne varsa, bu şekilde egzersizleri tekrarlayın.
Durdurma testini günde bir kez uygulayın. İdrarınızı durdurma yeteneğiniz giderek hızlanmalı ve kolaylaşmalı.
Egzersizleri doğru kasla yaptığınızdan emin olabilmek için bir ya da iki parmağınızı vajinanıza yerleştirerek egzersizleri deneyin. Eğer pelvik tabanınızı çalıştırıyorsanız hafif sıkma hissedeceksiniz.
Kaçırma korkunuz olduğunda pelvik tabanı kullanmayı deneyin hapşırmadan veya ağır bir şey kaldırmadan önce pelvik kaslarınızı kasmayı deneyin. Kontrolünüz giderek artacaktır.
Günde en az 6-8 bardak sıvı alın. Tuvalet olabilir ihtimali yüzünden gitme alışkanlığı edinmeyin. Sadece mesaneniz dolu hissettiğinizde tuvalete gidin.

Kilonuza dikkat edin.
Fazla kilolar pelvik tabana ek yük bindirir.
Mesanenizin kontrolünü tekrar sağladığınızda pelvik tabanı unutmayın. Her gün pelvik egzersizleri tekrarlayarak problemlerin tekrar etmesini önleyin.