Seks Pozisyonları için Esneme Egzersizleri!

Seks sırasında kramplar

Seks gerçek bir egzersiz olabilir!
Bu nedenle aniden bacaklarınıza, ayaklarınıza, karın kaslarınıza veya sırtınıza kramp girmesi şaşırtıcı değildir.
Kramplar genellikle yorgunluk, stres, dehidrasyon ve genel egzersiz eksikliğinden kaynaklanır.

Bu sadece acı verici olmakla kalmaz, aynı zamanda seks seansınız sırasında da büyük bir kesintiye neden olabilir.
Niyetin seks sırasında sertliğin olmasını beklersiniz, ancak durum her zaman böyle değildir

Esneme egzersizleri neden önemlidir?

Esneme kasları gevşetmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Egzersiz elbette sizin için iyidir, ancak esneme egzersizleri kasların esnek olmasına ve dolayısıyla vücudunuzun esnekliğine yardımcı olur.

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu düzenli egzersizi ve esnemeyi alması cinsel yaşamınızı da artırabilir!

Esneme egzersizleri cinsel sağlığa çeşitli şekillerde katkıda bulunabilir:
Esneklik ve hareket aralığı: Esneme egzersizleriyle elde edilen esnek kaslar, 'hareket aralığınızı' (ROM) veya eklemlerinizin hareket aralığını geliştirir.
Bu daha rahat ve çeşitli sekse yardımcı olur!
Mümkün olan tüm pozisyonları düşünün.
Kan Dolaşımı: Germe egzersizleri sağlıklı dolaşımı teşvik eder, bu da cinsel organlara kan akışını iyileştirerek daha iyi uyarılma ve cinsel tepki sağlar.

Beden farkındalığı: Düzenli olarak esneme hareketleri yaparak kendi vücudunuzun daha fazla farkına varırsınız.
Bu, samimi anlarda daha fazla özgüvene ve rahatlığa katkıda bulunabilir.
Stres Azaltma: Esneme, kas gerginliğini ve stresi azaltır.
Rahatlamış bir zihin ve vücut, sağlıklı bir cinsel tepkiye yardımcı olur ve hatta erektil disfonksiyon gibi sorunları azaltabilir!
Dayanıklılık: Düzenli esneme, genel gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırır, daha uzun süre dayanmanızı ve cinsel efordan daha uzun süre keyif almanızı sağlar.

Esneme egzersizleri hayatınızın ilerleyen dönemlerinde size nasıl yardımcı olur?

Yaşlandıkça yavaş yavaş kas kütlesini ve esnekliğini kaybederiz.
Bu nedenle bir şey almak için eğilmek veya merdiven çıkmak gibi günlük aktivitelerde sorunlar yaşayabilirsiniz.

Düzenli egzersiz yaparak ve esneme egzersizlerini günlük rutininize entegre ederek daha uzun süre esnek kalabilirsiniz.
Esnek kaslar yaralanma riskini azaltır ve hareket kabiliyetinizi korumanıza yardımcı olur!

Germe egzersizleri ve seks pozisyonları

Neyse ki, ister başlangıç ​​seviyesinde olun, ister deneyimli olun, ister esneme egzersizleri alanında uzman olun, esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek seks pozisyonlarıyla birlikte bir dizi etkili esneme egzersizimiz var.

Esnerken derin nefes almaya devam etmeyi unutmayın ve vücudunuzu asla bir pozisyona zorlamayın.
Bu yüzden yavaşça toplayın ve egzersiz acı verirse hemen durun.
Yakında esnek bir kral veya kraliçe olacaksanız yoğunluğu her zaman artırabilirsiniz!
web sitemizden orgazm vibratörleri veya masaj vibratörleri alıp kullanabilirsiniz