Sertleşme Bozukluğunun Çözümü

Birçok erkek hayatlarının bir döneminde erektil disfonksiyon yaşamasına rağmen bu durum nadiren konuşulur.
Sonuç olarak birçok erkek bu sorunların nasıl çözüleceğini bilmiyor.
Bu blogda erektil disfonksiyonun çeşitli olası nedenlerini tartışıyor ve bu sorunlarla başa çıkmak için bazı çözümleri tartışıyoruz.

Sertleşme bozukluğunun nedenleri

Sertleşme bozukluğunun hem psikolojik hem de fiziksel nedenleri olabilir.
Sertleşme sorunu yaşayan erkeklerin yaklaşık üçte birinde psikolojik sorunlar söz konusudur.
Aynı sayıda erkekte ise sorunun altında fiziksel bir neden yatmaktadır.
Diğer grup erkekler ise her iki faktörle de uğraşmak zorunda kalıyor.
Eğer gece veya sabah sertleşme yaşıyorsanız ancak ilişki sırasında sertleşme olmuyorsa, sorunlar neredeyse her zaman psikolojik niteliktedir.

“Sertleşme sorunu yaşayan erkeklerin yaklaşık üçte birinde psikolojik sorunlar söz konusu.”
 

Psikolojik sorunlar

Depresyon, stres ve başarısızlık korkusu psikolojik sorunlara örnektir.
Stres, örneğin iş hayatında veya ilişkilerde ortaya çıkabilir.
Zihniniz tam olarak odaklanamamışsa, bu da iyi bir ereksiyon için gereken heyecanın bazen eksik olabileceği anlamına gelir.

Herkes hayatının bir döneminde, örneğin yorgunluk veya başka bir nedenden dolayı sertleşme sorunu yaşayabilir.
Bazı erkekler bunu çok kişisel algılıyor, çünkü bu durumda partnerlerini hayal kırıklığına uğratmak zorunda kalıyorlar.
Daha sonra aynı şeyin tekrar olacağından korkabilir ve en kötü ihtimalle başarısızlık korkusu geliştirebilirsiniz.
Ayrıca, erkek partnerine karşı daha az çekim hissedebilir, bu da ereksiyon elde etmek için gerekli cinsel uyarandan yoksun olduğu anlamına gelir.

Kötü Yaşam Tarzı

Sağlıksız bir yaşam tarzı da erektil disfonksiyona katkıda bulunabilir.
Sigara, aşırı alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi kötü alışkanlıklar penise giden kan akışını etkileyerek sertliğinin azalmasına ve daha az sert kalmasına neden olabilir.
Alkol ve uyuşturucular da yorgunluğa neden olabilir ve bu da erkeğin iyi bir ereksiyona ulaşmasını engelleyebilir.

Aynı şey kötü beslenme ve egzersiz eksikliği için de geçerlidir.
Bu durum yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi uzun vadeli sorunlara yol açabilir.
Uzun süreli yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon ise damar tıkanıklığına yol açabilir.
Bu durum, sertleşme için gerekli olan kanın penise dolmasını zorlaştırır.

Kronik hastalıklar

Bazı kronik hastalıklar da kan dolaşımının bozulmasına ve dolayısıyla ereksiyon bozukluğuna neden olabilir.
Örnek olarak kalp damar hastalıkları, multipl skleroz ve Parkinson gibi nörolojik bozukluklar ve idrar yolu veya prostat sorunları verilebilir.
Yapılan araştırmalar diyabetli erkeklerin yaklaşık %70'inin hayatlarının bir döneminde sertleşme sorunu yaşayacağını göstermektedir.

Bazı ilaçlar

Bazı ilaçlar hormonal dengeyi ciddi şekilde bozabilir.
Erkeklik hormonu (testosteron) seviyesindeki bozulmalar sıklıkla libido düşüklüğüne ve dolayısıyla erektil disfonksiyona yol açabilir.
Kan basıncını düşüren beta blokerler ve çeşitli antidepresanların ereksiyonu olumsuz etkileyen yan etkileri bulunmaktadır.

“Erkeklik hormonu (testosteron) bozulması sıklıkla düşük libidoya neden olur ve dolayısıyla erektil disfonksiyona yol açabilir.”
 

Pelvik taban

Sertleşme sorunu pelvik taban gerginliğinden de kaynaklanabilir.
Pelvik taban kaslarında çok fazla gerginlik olduğunda erkeklerin iyi bir ereksiyona ulaşması daha zor olabilir.

Prostat ameliyatı

Prostat ameliyatı da sertleşememe nedenlerinden biri olabilir.
Prostatın her iki yanından geçen sinirler, ereksiyonun gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini etkiler.
Bazı prostat ameliyatlarında sinirler o kadar hasar görür ki artık iyi bir ereksiyon elde etmek mümkün olmaz.

Sertleşme bozukluğunun nedeninin belirlenmesi

Sertleşme bozukluğunun nedenlerini belirlemede ilk adım doktorunuza görünmenizdir.
Tıbbi ya da psikolojik bir sorunun olup olmadığını saptamak için fiziksel muayene ve bir takım sorulardan yararlanılır.
Örneğin ilaç kullanımı, ilişkinizin kalitesi, sabah ve gece ereksiyonlarınızın olup olmadığı gibi sorular sorulabilir.

Kan akışının durumunu belirlemek için, pratisyen hekim kasık veya popliteal fossadaki kan damarlarının nabzına bakabilir.
Eğer bu durum iyi hissettirmiyorsa, büyük ihtimalle pelvise giden kan akışı da optimum düzeyde çalışmıyordur.
Reflekslerin test edilmesiyle sinir yolları da kontrol edilebilir.
Fiziksel anormallikler bulunduğunda genellikle bir üroloğa veya başka bir uzmana sevk edilmesi gerekir.
Psikolojik bir nedenden kaynaklanan sertleşme sorunu yaşayan kişiler sıklıkla bir seksologa veya psikoloğa yönlendirilir.

Sertleşme bozukluğunun çözümü

Psikolojik sebeplerin ortadan kaldırılması
Aile hekiminizle yapacağınız görüşmede çeşitli sorular sorulacaktır.
Sorunların stresten, ilişki sorunlarından ya da başka psikolojik etkenlerden kaynaklandığına dair şüphe varsa.
Aile hekimi bu görüşmeleri kendisi yapabilir ancak erkekler bazen bir seksoloğa da yönlendirilir.
Aile hekiminiz veya seksologunuz sertleşme sorununuzun hangi psikolojik faktörlerden kaynaklandığını belirledikten sonra, genellikle evde pratik yapmanız için size bir dizi ödev verilecek ve bir hedef belirlenecektir.
 

Aşağıdaki ödevleri evinize götürebilirsiniz:

Sertleşme sorununuz hakkında partnerinizle daha iyi iletişim kurmayı öğrenin.
Hangi cinsel uyaranların sizi tahrik ettiğini öğrenmek için okşama egzersizleri.
Belirsizliklerle daha iyi başa çıkmayı öğreten egzersizler.
Ayrıca bilişsel terapi ile bazı korkuların ortadan kaldırılmasına çalışılabilir.
Bilişsel terapi bazı olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmaya çalışır.
Çoğu zaman kendimiz de bazı varsayımları ve inançları sürdürürüz.
Bilişsel terapide seksolog ve danışan, bu olumsuz düşüncelerin gerçeğe dayanıp dayanmadığını birlikte araştırırlar.
Çoğu zaman danışan, partneriyle bu şekilde konuşmaya teşvik edilir ve bazen bazı düşüncelerin tamamen yanlış olduğu ortaya çıkar.
Böyle bir konuşma, çok fazla gerginliği ve belirsizliği ortadan kaldırabilir.

İlaçlar

Günümüzde, erektil disfonksiyon yaşayan erkeklerin ereksiyonunu yeniden kazanmasına yardımcı olabilecek birçok ilaç bulunmaktadır.
Fiziksel bir nedenden dolayı sertleşme sorunu yaşanıyorsa genellikle sertleşmeyi sağlayıcı ilaçlar reçete edilir.
Aile hekiminizden temin edebileceğiniz çeşitli sertleşme bozukluğu ilaçları mevcuttur.
Penise daha iyi kan akışı sağlayarak ereksiyon olmayı kolaylaştırırlar.
Ancak sertleşme yardımcısı ile sertleşmenin sağlanabilmesi için cinsel uyarılmanın olması gerekir.

Ancak sertleşme bozukluğu ilaçları sertleşme bozukluğunun nedenini ortadan kaldırmadığı gibi olumsuz yan etkilere de yol açabiliyor.
Bu nedenle kalp rahatsızlığı olan erkeklerin ilacı kullanmamaları, mutlaka doktorlarına danışmaları önerilir.
Çeşitli sertleşme hapları da internette satışa sunuluyor fakat bunları mutlaka ECZANEDEN SATIN ALINIZ.

Penis pompası

Penis pompası, vakum pompası olarak da bilinir, penisinizin üzerine kaydırdığınız bir silindirdir.
Silindirin içinde vakum oluşturmak için bir pompa kullanılır.
Bu, penisin şaftındaki kan damarlarının genişlemesine ve onlara daha fazla kan gitmesine neden olur; daha büyük ve daha sert bir ereksiyona neden olur.
Daha sonra penis halkası takılarak ereksiyon daha uzun süre korunabilir.

Penis halkası

Penis halkası, penisin şaftının etrafına -ve bazen de testislerinin etrafına- yerleştirilen bir halkadır.
Yüzük sıkı bir şekilde oturduğu için kan corpora cavernosa'da tutulur.
Bu, daha uzun süreli sağlam bir ereksiyon sağlar.
Sertleşme hapları gibi penis halkası da sertleşme sorunlarına çözüm olabilir.
Sıkışmayı önlemek için penis halkası 30 dakikadan uzun süre takılmamalıdır.

Pelvik taban egzersizleri

Pelvik taban kaslarını çalıştırmanın birçok faydası vardır.
Bunlar özellikle uzun vadede daha da belirginleşiyor.
Bu, ileriki yaşlarda idrar kaçırmanın önlenmesine yardımcı olur.
Pelvik taban egzersizleri (pelvik taban kaslarından birinin şekli nedeniyle Kegel egzersizleri olarak da bilinir), bir erkekte zayıf kan dolaşımı nedeniyle ereksiyon sorunları yaşandığında da çok işe yarar.

Pelvik taban kaslarını düzenli olarak çalıştırarak, bu kasların vücuttan daha fazla kana ihtiyaç duyması sağlanır.
Pelvik tabanına kan taşıyan damarlar yolculuklarına penis yoluyla devam ederler.
Bu, pelvik taban egzersizleri (aynı zamanda Kegel egzersizleri olarak da bilinir) yoluyla penisin daha iyi kan akışı almasını sağlar.
Bu, birçok durumda ereksiyon sorunlarını kısmen veya tamamen çözebilir.

sex shop ürünlerimiz ve modern vibratörlerimiz için web sitemizi ziyaret edin.